坐长途飞机时间太长，容易腰酸背痛不舒服，有什么缓解的办法没？

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任海：2025-08-30 15:22:49

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票务客服

管理员： 2025-08-30 16:15:32

每隔1~2个小时起身在机舱过道走动几分钟活动一下腿部和腰部也可以使用u型枕毛毯等辅助工具切记多喝水避免大量饮用咖啡，酒精等饮品保持身体的水分，适当做一些简单的手部颈部拉伸动作。如果您还有其他疑问，欢迎随时拨打客服电话 4006662230 咨询

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