飞机起降时耳朵闷胀刺痛，即航空性耳痛，掌握方法可轻松缓解。

民航新闻 03月27日 10:21 阅读1

飞机起降时耳朵闷胀刺痛，即航空性耳痛，掌握方法可轻松缓解。

一、耳痛原因
中耳与鼻咽部的咽鼓管负责平衡气压，飞机起降时机舱气压骤变，咽鼓管无法及时调节，鼓膜受压就会引发不适。
感冒、鼻塞人群咽鼓管易堵塞，耳痛概率更高。

二、关键阶段
耳痛多发于起飞、降落，降落时气压上升更快，痛感更重，需重点防护。

三、分场景缓解方法
1. 起降时（主动预防）
吞咽：小口喝水、嚼口香糖、打哈欠（假哈欠也有效）
捏鼻鼓气：捏鼻闭嘴轻鼓气，耳朵通畅即成功，剧痛头晕立刻停
佩戴专用飞行耳塞，减缓气压冲击
2. 飞行途中
持续吞咽补水，降落阶段别睡觉，可热敷耳朵缓解不适。
3. 下机后
仍不适可轻柔做捏鼻鼓气，多休息，一般 24 小时内恢复。
若剧痛、听力骤降超 2 天、耳内流血流水，及时就医。

四、高危人群注意
感冒鼻塞者：严重建议改期，乘机前可用鼻喷通鼻
婴幼儿：起降喂奶 / 用安抚奶嘴，哭闹无需制止
耳病史、频繁飞行者：出行前咨询医生，常备飞行耳塞

航空性耳痛虽然不舒服，但通常是暂时的、可逆的。掌握正确的调节方法，提前做好准备，绝大多数人都能轻松应对。
下次坐飞机，记得在起降时喝口水、嚼颗糖、打个哈欠，让耳朵也享受一次舒适的飞行。
祝大家每一次飞行都平安、舒畅！#飞机耳痛缓解攻略

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