孕妈们乘坐飞机指南

民航新闻 09月09日 09:57 阅读173

亲爱的孕妈们，在这个充满探索与美好的时代，有时候孕期也可能会遇到需要乘坐飞机出行的情况。今天，我们就来详细聊聊孕妇乘坐飞机的那些事儿，让你的空中之旅安全又舒适。

一、最佳出行时间

怀孕早期（前 3 个月），孕妇可能会有较为严重的妊娠反应，如恶心、呕吐等不适，这个阶段胎儿也相对不稳定，不太建议乘坐飞机长途旅行。而怀孕晚期（后 3 个月），孕妇的身体负担较重，且临近预产期，随时可能面临分娩的风险，航空公司一般也会对孕晚期孕妇乘坐飞机有一定限制。

怀孕中期（4 - 6 个月）通常是孕妇乘坐飞机的最佳时期。这个阶段孕妇的身体状况相对稳定，妊娠反应减轻，胎儿发育也较为平稳，乘坐飞机的风险相对较低。

二、航空公司规定

不同的航空公司对于孕妇乘坐飞机的规定略有不同。一般来说，孕妇能否乘坐飞机，要根据她的孕周期决定。

怀孕周期还不到32周的的健康孕妇可以正常乘坐飞机，不需要提供任何证明；
怀孕超过32周但不到36周的健康孕妇，则要提供72小时内的省级以上医疗单位盖章的诊断证明；
怀孕超过36周的，则无法乘坐飞机。

三、准备工作

1. 医疗文件
准备好产检报告、医生开具的适合乘机的诊断证明等相关医疗文件，以备航空公司和机场工作人员检查。
2. 舒适着装
选择宽松、舒适、透气的衣物，同时准备一双舒适的平底鞋，方便在飞行过程中走动，减轻脚部肿胀。
3. 必备物品
带上一些小零食，如坚果、全麦饼干等，以缓解可能出现的饥饿感。同时，准备足够的水，保持身体水分。还可以携带孕妇常用的物品，如靠垫、孕妇枕等，增加飞行中的舒适度。

四、飞行中的注意事项

1. 选择合适座位
尽量选择靠近过道的座位，这样方便孕妇起身活动，去洗手间也会比较方便。
2. 适当活动
在飞行过程中，不要长时间保持一个姿势，可以每隔一段时间起身在过道上走动一下，活动一下腿部和脚部，促进血液循环，预防下肢水肿和血栓形成。
3. 注意饮食
避免食用过于油腻、刺激性的食物，尽量选择清淡、易消化的食物。
4. 放松心情
飞行过程中可能会出现一些颠簸等情况，孕妇要尽量保持放松的心情，避免过度紧张。

孕妈们，在出行前一定要做好充分的准备工作，遵循航空公司的规定，确保自己和宝宝的安全。希望这份孕妇乘坐飞机指南能帮助你在天空中度过一段安全、愉快的旅程。

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